□?賀鳴鳳

夏天又到了，在兒科門診不少家長(zhǎng)提出這樣的擔(dān)心：天氣太熱了，不開空調(diào)，擔(dān)心孩子中暑或患上“熱射病”；開了空調(diào)，又擔(dān)心孩子受涼或患上“空調(diào)病”。究竟應(yīng)如何權(quán)衡是否應(yīng)該開空調(diào)？開空調(diào)后應(yīng)注意哪些問(wèn)題呢？

空調(diào)究竟該不該開

(資料圖片)

人體的體溫是由下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞控制的，產(chǎn)熱和散熱的平衡也正是人體維持正常體溫的主要原因。當(dāng)環(huán)境溫度超過(guò)35℃時(shí)，人體的散熱能力受到抑制，核心溫度就會(huì)上升。

與成人相比，兒童存在基礎(chǔ)代謝率更高（產(chǎn)熱更多）、熱吸收率更高、散熱能力更差、單個(gè)汗腺出汗量更少、對(duì)熱的適應(yīng)性更慢等特點(diǎn)，同時(shí)在沒有家長(zhǎng)監(jiān)督的情況下，兒童往往較少主動(dòng)去喝水補(bǔ)液。

上述特點(diǎn)都導(dǎo)致兒童比成人更難以承受高溫。因此，在炎熱的夏天，還是應(yīng)該適當(dāng)打開空調(diào)，調(diào)整室內(nèi)溫度，確保兒童在適宜環(huán)境中活動(dòng)。

空調(diào)溫度如何選擇

空調(diào)的溫度是否合適應(yīng)該以兒童的舒適度為參照。因此，家長(zhǎng)在設(shè)置空調(diào)溫度的時(shí)候需要結(jié)合環(huán)境溫度、相對(duì)濕度、房間的空氣流速，以及孩子的年齡、衣著情況、健康狀況、活動(dòng)強(qiáng)度等多方面因素綜合進(jìn)行選擇。

比較常見的判斷辦法是摸汗法，具體操作為撫摸孩子的腹部、背部或者頸部看是否出汗。

如果孩子皮膚摸起來(lái)溫溫的，沒有出汗，提示溫度合適；如果摸起來(lái)皮膚發(fā)熱，伴有出汗，則提示溫度偏高；如果孩子出現(xiàn)腹部摸起來(lái)燙或濕冷、背部出汗、臉頰潮紅、頭發(fā)潮濕等情況，提示溫度過(guò)高。

當(dāng)提示溫度偏高或過(guò)高時(shí)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整空調(diào)設(shè)置或減少衣物，過(guò)一段時(shí)間再重新用摸汗法測(cè)試，最終找到適合孩子的溫度。

需特別提醒的是，針對(duì)嬰兒，在哭鬧、喂奶等情況下，可能需要臨時(shí)調(diào)整空調(diào)溫度或者短時(shí)間調(diào)整衣物。

此外，空調(diào)口直接出來(lái)的冷風(fēng)相對(duì)溫度較低，體感上和室內(nèi)其他位置也會(huì)有差異，因此家長(zhǎng)應(yīng)注意避免讓孩子長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著空調(diào)口直吹。

空調(diào)怎么吹更安全

為了在炎炎夏日讓孩子更加安全健康地吹空調(diào)，除了設(shè)置適合的溫度以外，家長(zhǎng)還需要關(guān)注以下幾方面問(wèn)題。

定期清潔空調(diào)

空調(diào)清洗不及時(shí)可能導(dǎo)致各種細(xì)菌的滋生，以及粉塵和微小顆粒的堆積。因此，建議每年至少清潔1次空氣處理機(jī)組，每2年至少清潔1次送風(fēng)管和回風(fēng)管。

另外，還需要定期更換空氣過(guò)濾器（頻率為1~2個(gè)月1次），并定期檢查通風(fēng)口以確保沒有阻礙。

房間定期通風(fēng)

目前市面上大部分空調(diào)不提供室內(nèi)外換氣功能，而日常在開空調(diào)的過(guò)程中，為了保障制冷效果，大家往往會(huì)緊閉門窗，使得呼出的廢氣（如二氧化碳）、房間內(nèi)的異味、粉塵等存留在室內(nèi)無(wú)法排出，因此定期通風(fēng)讓室外新鮮的空氣進(jìn)入，實(shí)現(xiàn)氣體交換，對(duì)人體健康十分重要。此外，同步配備空氣凈化器也是有利于健康的輔助選項(xiàng)之一。

調(diào)節(jié)合適的濕度

最適宜人體的室內(nèi)濕度為30%~50%，長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào)在帶來(lái)涼爽的同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)濕度不足。因此，建議配備濕度計(jì)隨時(shí)監(jiān)測(cè)室內(nèi)濕度，當(dāng)濕度過(guò)低時(shí)可以采取使用加濕器、濕布擦拭地面等方式增加室內(nèi)濕度。

（作者單位：卓正醫(yī)療）